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男性怎样自我改善射精无力

  1. 日期:2016-02-29
  2. 作者:admin
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随着社会的发展,现代男人的工作压力越来越大,快乐感却逐渐下降了。那么,男性怎样自我改善射精无力?特别是当衣食住行样样都压人老的时候,性生活再有个三长两短如精液不再像过去那

  随着社会的发展,现代男人的工作压力越来越大,快乐感却逐渐下降了。那么,男性怎样自我改善射精无力?特别是当衣食住行样样都压人老的时候,性生活再有个三长两短如精液不再像过去那样有力地射出,而是无力地从尿道口缓慢溢出或流出时,不禁让男性朋友发出这样的感叹:为什么男人那么难?

  射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。从性生理角度讲射精越是有力,性快感越强烈。相反,倘若射精无力,性快感逊色,自觉性生活质量就差了。射精无力可继发性欲减退、阳痿,影响夫妻感情。射精无力症患者的阴茎勃起无异常,勃起的程度坚硬,勃起的时间也较长,能进行性交动作,但在射精时精液无力流出,不是喷射排出体外是缓慢流出,且数量也少,稍稍有些轻微的射精感觉,但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感,甚至无射精感觉,因此可以说无性欲高潮出现。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。一些男子亦会因此而降低对性的兴趣,出现男性性冷淡的。

  自我锻炼改善射精功能

  射精无力患者也不必悲观,男性射精无力是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精无力应如何自我锻炼呢?

  男性射精无力自我锻炼方法主要有以下几方面:

  1.毛巾锻炼法:

  在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,假如能够承受,说明肌肉强度没问题。假如不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。

  2. 收缩耻骨尾骨肌锻炼法:

  也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

  锻炼应该常常而有规律,故天天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

  3.中断排尿射精无力自我锻炼方法:

  由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以,通过中断排尿的方法锻练上述肌肉,增加它们的肌张力是可以改善射精无力的情况的。方法是:每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

  温馨提醒:如果有一段时间总是持续射精无力,切勿掉以轻心,及时去医院看看。应该首先到医院做检查,找出治病的原因,进行有效的治疗。以免由此而引发其它男科疾病的出现。

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