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面壁深蹲对前列腺炎有用吗 再成焦点!

  1. 日期:2018-02-01
  2. 作者:admin
  3. 点击:188

药也没少吃,但是可能身体里面已经有抗体了,不咋管事,最近从工友那里听说,面壁深蹲可以缓解前列腺炎,这是真的吗?

  感冒是冬天的高发疾病,不分男女,但是在某些男性朋友的眼中,有一种疾病可能比感冒出现的频率还要高,您猜到是哪种疾病了吗.....没错,就是前列腺炎.....

  ■1月底,还有半个月就过年了,可是前列腺炎又犯了,头疼

  老张年纪不大,但是已经是个老前列腺炎患者了,这不又到了冬天,在外面干建筑队结果太冷了,前列腺就犯了,医生说是低温会使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,引起急性炎症。

  药也没少吃,但是可能身体里面已经有抗体了,不咋管事,最近从工友那里听说,面壁深蹲可以缓解前列腺炎,这是真的吗?

  请问:面壁深蹲对前列腺炎有用吗?

  您的工友并没有欺骗您,深蹲对于促进前列腺血液循环,加速炎症消退有很大的帮助,这是因为:

  咱们在深蹲的时候,随着深蹲的动作,其会阴和盆腔部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张,这样就相当于在会阴、盆腔部位肌肉进行“按摩”,有助于前列腺腺体的血液循环,长期坚持可以缓解炎症。

  深蹲的好处不止如此,唐山现代医院裴顺祥院长介绍说,深蹲还可以促进睾丸素分泌,提高性欲,相当于免费的伟哥,如果是老人锻炼的话,还可以起到降低衰老速度的效果。

  标准深蹲的动作要领:

  1、保持直立姿势,然后双脚分开,脚尖稍微冲外,双脚之间的距离要比双肩略宽,然后保持挺胸收腹,后背挺直。

  2、接下来就是正经的深蹲了,下蹲的时候要保证大腿与地面平行或更低,当您深蹲到最低点时不能放松肌肉,否则会对膝盖产生伤害。

  3、然后就是恢复直立姿势,在下蹲,循环往复,建议您每次锻炼的时候联系3~5组,每组10~30次,组间休息30秒~3分钟。

  前列腺炎患者还适合做哪些运动呢?

  慢跑:现在天气冷,跑跑步还可以出出汗,暖和一下,在临床上也是建议前列腺炎患者慢跑半个小时,因为慢跑可以让盆底肌肉规律而有节奏地张弛,有助于促进前列腺腺体的血液循环。

  游泳:室内游泳馆都是中央空调,所以游泳也不会太冷,所以前列腺炎患者也可以去游泳,在游泳时摆动双腿能够减缓前列腺周围的肌肉,有利于前列腺充血消退。

  唐山最好前列腺炎的治疗方法

  温馨提示:以上就是关于“面壁深蹲对前列腺炎有用吗”的具体介绍,冬天是前列腺炎的高发季节,如果您的老毛病又犯了,在坚持正规治疗以外,还可以做深蹲,慢跑,游泳等运动。F

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