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男性吃虾可以提高精子的质量吗?

  1. 日期:2019-01-11
  2. 作者:admin
  3. 点击:133

现在男性的体质因为受到环境以及社会压力的影响,导致体质比较差,特别是很多男性的精子能力严重影响男性的生育能力,所以很多男性想方设法的提高精子的质量。

  现在男性的体质因为受到环境以及社会压力的影响,导致体质比较差,特别是很多男性的精子能力严重影响男性的生育能力,所以很多男性想方设法的提高精子的质量。

  患者咨询:吃虾可以提高精子的质量吗?

  唐山京唐医院的专家表示:男性的精子质量,直接影响男性的生育能力,吃虾类的话是可以提高男性的精子质量的,而且有很多食物都有助于养精。

  男性的精子是由蛋白质构成,所以只要补充蛋白质含量高的食物就可以补充营养,提高精子的质量,比如鸡肉、瘦肉、鱼类和豆类等蛋白质含量高,也可以多吃。

  下面介绍几种可以提高精子质量的食物:

  1、多吃西红柿,西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),维生素A、C,番茄红素等。不仅可以起到抗癌的作用,还可以帮助男士增强“精”力。

  2、注意补充微量元素,很多微量元素是精子生成的必备物品,主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。因此,男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑豆等。

  3、增补精氨酸,这是精子生成的必须成分,也可以增强精子的活力,一般富含精氨酸的食物包括芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁等。

  4、增补优质卵白,优质卵白是男性精液的重要原料,所以多食用富含的食物,比如狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆成品等。

  那么,那些人容易导致精子质量差呢?

  1、久坐办公室,久坐是精子杀手,久坐的男性会出现血流不畅,导致局部位置的温度升高,影响睾丸的生精能力,长期久坐就会导致精子的活跃度降低,数量减少。

  2、长期面对电脑,长期面对电脑的男性深受电脑的辐射,电脑辐射对于男性的健康危害是非常大的,不仅会导致男少精弱精等疾病的发生,严重会导致男性无精。

  3、长期趴着午睡,有些男性有趴着睡觉的习惯,这种习惯是非常不好的,趴着睡觉导致阴囊长期被压迫,造成睾丸受到挤压以及高热,从而影响睾丸的生精能力。

  4、长期加班熬夜,现在越来越大的工作生活压力,导致加班已经成为了常态,而且长期加班会导致睡眠不足,内分泌紊乱,影响男性精子的活跃度不说,还会导致少精,弱精的情况出现。

  温馨提示:以上介绍了如何提高精子的质量,希望对您有所帮助,如果您还有其他男科方面的问题,可以咨询在线医生,祝您身体健康。S

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